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Nao

Author:Nao
愛媛で絵を描きつつのんびりと暮らしてます。出版社勤務。ブログは今年で11年目☆JAWLAS所属の鳥好き。

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本の表紙担当します♪

2016.09.25 21:18|とりたま新生活(2011~)
8月から繁忙期に突入し、ハードな日々を送っています。
イベントや新刊の発刊など、毎日生きた心地がしません(汗)

そんな中、知り合いの方が小説を出版されるということで、
表紙の依頼を受けました!!!

めったにない大チャンス、寝る間を惜しんでもやるしかありません。

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今まで、仕事を理由にまったく筆を執ってきませんでしたが、
依頼を受けたからにはやるしかありません…。
しかも大切な小説の表紙と扉絵。

小説を読み込んでしっかりイメージをつけてからと思いました。

やる気になったらできるもので、本日、なんとか完成まで持ち込むことができました。
素敵な小説なので、また出版されたらご報告します。

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8月、9月は取材で三瓶まで行ったり、
豪邸訪問させていただいたりと、忙しいながらも充実した日々。

稲穂がどうしても必要!というときには
実家まで会社から車を飛ばして、稲穂をゲットしに行きました(笑)

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仕事は忙しくても、息抜きはしっかりしてます。
職場の人たちとオクトーバーフェスに初めて行ってきました。

ビール1杯が1000円以上もする世界ですが…
ドイツビールはとっても美味しかったです~!

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私はアルコブロイのシャンディガフをいただきました。
途中から雨が降ってきたので近くの居酒屋で飲み直し。

別の課の人とも合流して、いろいろとお話ししました。

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ここ数日、忙しくてまともなごはんを食べることができていないのですが、
先日、野菜を摂るべく「サブウェイ」に行ってきました!

そこで「野菜上限いっぱい」でオーダーしたところ
このような状態に…w
(誰かと一緒に行ったときに頼まなくて本当によかった…)

玉ねぎの量が多すぎて、食べるときに鼻に入ってくるし
一口で食べようにも口に入らないし…
これはとにかく大変な食べ物でした。

でもおいしかった!

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とにかく食べることが少ないので
1度の食事には結構気を使っています。

運動もしっかりするので、たんぱく質と野菜は毎日摂取するように頑張ってます。
外食に連れ出してくる人がいると、とても有り難いですね。

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なんだかんだで1月から8キロ痩せて、
脂肪がなくなって冷え性になりがちなので
(今年の夏ですら毎日暑いお茶をもって外回りの仕事してました)
この冬を乗り切れるか心配。。。

健康にだけは気を付けて頑張ろうと思います。

お盆あれこれ

2016.08.14 11:28|とりたま新生活(2011~)
気がつけばあっという間に8月。
今年は特に暑いので徐々に体力を奪われ、ヘトヘトです…。

卒論で取り組んだ研究が、
ついに日本野鳥の会発行のStrix32号に掲載されました。
http://www.wbsj.org/activity/conservation/publications/strix/strix32/

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卒業研究を行うにあたり、本当に多くの方にお世話になり
1人ではできない貴重な経験をたくさん積ませていただけたことに
感謝の気持ちでいっぱいです。

自分自身で論文としてまとめることはできませんでしたが、
こうして名前を残すことができ、なんらかの形で貢献できてよかったと感じています。

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そして、とても個人的なことになるのですが、
この夏、私に幼いころから鳥のことをいろいろ教えてくださった方が亡くなりました。

小学校のときに地域でバードウォッチング教室を子供達のために開いてくださっていた方で、
その教室に参加するうちに、そんなに鳥が好きなら…と東予地区の探鳥会にも連れていってくださったり、
日本野鳥の会に入会することを勧めてくださったり、とてもよくしていただきました。

その方がいなければ、私が鳥を好きになることもなく、
日本野鳥の会に入ることもなく、鳥の研究をする道に進むこともなかったと思います。

大学に入ってからなかなかお会いすることができず、
ウチヤマセンニュウの研究がstrixに掲載されたら、
一度別刷りを持ってご挨拶にと思っている矢先だったので、本当にショックです。
もっと会いに行っておけばよかったと、後から後悔しても遅いんですよね。

2004年から続けているこのブログを遡ると、本当によく鳥を見に連れて行ってもらったんだなと感じます。
鳥の師匠とのたくさんの思い出をこれからもずっと大事にしたいと思います。

+++

まとまったお休みをいただけたので、
心と体をしっかりと休ませるために、お盆はフルで実家に帰っています。

ようちゃんもやっと私を家族の一員と覚えてくれたみたいで、
今回はしっかりと歓迎してもらえました。

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長期で家を離れてしまうので、今回はもみじも一緒。
生後半年になり、とても元気です!

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今回は実家でのんびりしつつ、
日頃制限してるいろいろなことも開放して、贅沢三昧。
この期間だけはほぼ毎日行っている10キロジョギングもお休みして
食べたいだけ食べてます(汗)

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最近ちょっとハマっている「おからケーキ」をshinoさんに伝授。
これはプレーンですが、オレンジピールを入れたり、ココアを入れたりすると
甘くて美味しいものになります。

食物繊維たっぷり、糖質オフの非常に体に優しいお菓子です。

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この夏は携帯が急に壊れて機種変更。

ついでに贅沢して、ついに砥部焼・東窯の大東アリンさんの
鳥のスマホケースを買っちゃいました!

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お盆が終わると、1年間で最もハードな3ヶ月が始まります…。
精神的にも身体的にも潰れないように、しっかり休んで復帰したいと思います。




食べて梅雨のストレス解消♪

2016.06.19 21:31|とりたま新生活(2011~)
四国も梅雨入りし、蒸し暑くて体がついていかない日々です。

先日、大学時代にお世話になった研究室の先生から
鳥の研究をしたいという女の子がいるので会って話を聞いてくれませんか?と言われ
久々に大学に遊びに行ってきました。

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鳥をしたい後輩は、なんと小学生のときに一緒にバードウォッチング教室に参加していた子で
ずっと私のことを知っていたようで、卒論も鳥でやりたいとのこと。
あまりお手伝いはできませんが、とても熱意があって嬉しくて感動しました。

4日には森からつづく道の総会も行われました。

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今は新刊の発売で仕事がピークなのですが、
先週の日曜日は息抜きも兼ねて、友達と豪遊してきました。

いつもはお昼ご飯もゆっくり食べられない生活ですが、
久々にゆっくり味わいながら食べるランチは最高です♪

94Bcafeでランチを食べて買い物した後は、

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ファニーズワッフルでアイス付きワッフルを食べて、

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友達とワイワイおしゃべりしながら、お買いものもしっかりして、

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なんだかとてもリッチな一日を過ごしました。

こんなにのんびりした週末を過ごすと、仕事に復帰するのがなかなか辛いのですが、
先週の水曜日には仕事を早く終わらせて、
会社の人たちと蛍を見に行きました!

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しかし、時期が遅かったのか、蛍が虫の息…。
それでも多少は癒されました♪

そして、最近はまっているのが超簡単お菓子作り。
特に、富澤商店の寒天ゼリーシリーズが美味しくて、
毎週まとめて作ってコツコツ食べるのが楽しみ。

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(左下はスムージー用のオレンジピール入り寒天)

そして今日、大雨で一日外に出ることができなかったので、
ずっと気になっていたカボチャのケーキを作ってみました。

材料は、カボチャ300g、豆乳200ml、卵2個、砂糖50g、薄力粉30gのみ!
というなんともヘルシーなケーキ。

あまりの材料の少なさに、焼けるまで不安で不安で仕方がなかった…。
(プリンみたいなケーキですって紹介されてたし…)

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ちょっとさみしいので、底にチョコチップクッキーとナッツを砕いて入れました。

さすがに薄力粉が少ないし、バターもないので
もしかしたらすごく変なものができるのではないか…と不安だったのですが、
とてもしっとりとしていて、カボチャの自然な甘みが美味しいケーキとなりました♪

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すべての材料をミキサーで混ぜてオーブンで焼くだけなので
お菓子作りセンスのない私でもなんとかなりました。

底に敷いた、ナッツとチョコチップが◎でした。
これはリピートしたい一品です!

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日ごろはしっかりとした料理を作ることはほとんどないのですが、
週末くらいは、ちょっとだけ自炊をするように頑張ってます。

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ブログを書いていると、週末になるたびに食べてばっかり…ということに気が付きました。

でも、6月に入ってから毎日6キロジョギングを続けているので
体脂肪率が下がりすぎてムキムキになってるんですよね…。

お正月から6キロ痩せて、体もずいぶん軽くなってきました。
にしても、自分がこんなに真剣に運動に取り組むようになるとは本当に驚きです。

秋にはお城下マラソンにも出ることになったし、まだまだ頑張ろうと思います!

パンプルムゥスでカフェ

2016.05.29 21:09|とりたま新生活(2011~)
夏らしい日差しが続いたかと思えば、
週末は雨…。

土曜日は午後からお仕事がお休みだったので、
「パンプルムゥス」という鳥だらけのカフェに行ってきました!

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鳥とはいっても、そこにいるのは黄色いヒヨコ。
店内の至る所にたくさんのヒヨコがいます!

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メインはパンケーキ♪
ランチは限定20食で、私はギリギリ最後の1食をいただくことができました。
お昼も行列ができていましたが、
お店を出る16時頃になっても、お店の外はすごい行列!

パンケーキはふわっふわで、
今月のオススメをいただきました。

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日曜日は雨だったので、久しぶりに家でゴロゴロ。

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途中で依頼されていた絵を描いたり、

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くるみとバナナチョコのケーキを焼いたり、

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なんだか食べてばっかりの2日間でした(汗)
ジムで鍛えても、週末でまた元に戻る…という悲しみ。

もみじも呆れてますw

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もうすぐ6月。
梅雨で外に出るのが嫌な季節になりますが、
楽しいことを見つけて頑張ろうと思います~

GW空けでバタバタと…

2016.05.15 21:45|とりたま新生活(2011~)
GWがあけてすぐに部署の大がかりな引っ越しなどがあり、
見事に喉&鼻風邪をこじらせてしまいました…。

急に声が出なくなったので、これは仕事にならない!と思い
土曜日は病院に行ってから出社。
GW明けで病院も混雑しており、余計に体力を奪われました。
今まで病院に行くのは嫌いでしたが、仕事が絡むと行かずにはいられませんね…。

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まだ完全に体力は回復していませんが、
こっちに帰ってきてからもジョギングを続けています。

走るペースは亀のようですが、お堀ランナーの仲間入りです。
走った後は疲れて、何も考えずに寝られるからいいです♪

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先週の日曜日は京都から友達が愛媛に来ており、
久々に大学の研究室に遊びに行って近況報告などを行ってきました。

メンバーは変わってしまいますが、
いつでも気軽に行ける研究室って本当にいいですね。
何でも話せる友達の存在も本当にありがたいです。

ところで、
クルミが安売りされていたので、ついつい買っちゃいました。
黒蜜はきな粉と合わせてヨーグルトにかけて食べるのが毎朝の楽しみです。

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このクルミ、塩もなにもついていないので
もみじも食べられるという利点が!!

私はサラダに入れて、美味しくいただきました。
(アボカドとチーズとクルミが入ってるけど、混ぜると消えてしまった…)

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うな~も相変わらず元気です。

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人事異動があってから仕事が激務で体がなかなかついていきませんが、
ジョギングしつつ体力つけて、頑張ります~。

実家でのんびりGW2

2016.05.04 12:33|とりたま新生活(2011~)
一人暮らしをしている時は、ほとんど食べないのですが
実家に帰ると、結構な頻度で美味しいごはんやお菓子が出てきます。

油断してると、すぐに3キロくらい太るんですよね~。

食べないのも手段ですが、せっかく家族とお喋りしながらの食事。
いろいろ気にせずに美味しく食べたいものです。

そんなわけで、今回は独り暮らしではなかなか食べられない
健康食品のごり押しを実家でしてます!

まずはこれ。

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最近は「もち麦」とか「玄米」とかがブームですよね。
一度は食べてみたかった!ということで、購入してみました。

本来は白米に少し混ぜて炊くのがいいらしいのですが、
玄米100%で炊いてもOKとのことだったので、最初は玄米だけで炊飯。

すると…なんだかとんでもない色にw

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味は美味しいのですが、見た目的にも
やはり白米に少し混ぜる程度が綺麗でいいです。

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祖母からひじきの煮物の作り方を教えてもらったり…

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ちょっと贅沢なスムージーを作ったり…

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この数日間は
よく食べてよく動く、規則正しい生活ができているような気がします。

ただ、夜の22時にショートケーキを食べたり、柏餅が出てきたり、
(shinoさんは小食なのでちょいちょい食べる)
一人暮らしと比べて、なんだかとても太りそうな生活。

これは5キロくらい太ってしまうかもしれない…という不安から
毎日夕方に6キロジョギングをすることにしました(現在5日続いてます)

学生の時、持久走大会が本当に苦痛で、
走るくらいなら死んだ方がマシ!!とずっと思っていたこの私が
まさか自らジョギングをしようと思うとは…と自分でもびっくりしてます。

調子に乗って、活動量計も買っちゃいました。

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ウェアも揃えてからボクササイズにも真面目に行くようになったし
形から入るタイプなんだな…と我ながら思いました。

でも、走り始めたはいいけど、やっぱり友達にランチに誘われたり、
shinoさんと出かけたりで、すごく食べちゃいますね…。

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イオン今治新都市もオープンして、しっかり一日かけて回ってきました。
スポーツオーソリティーで夏用のランニングウェアとシューズも新調し、
もう一人暮らしに戻っても、完全に逃げられない状態に自らを追い込みました。
(買ったからには走らねばな…)

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筋肉がついたのか、それとも食べ過ぎで全く意味がないのか、
実家では6キロ走ってもじわじわ太ってます(汗)

まあ…相当食べてるし仕方ないか。

やれやれ、運動も全く意味がないとあきれ顔のヨウ様。

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実家でこれだけのんびり、健康的に過ごしていると
仕事に戻るのが本当に嫌になりますね~。

あと一日、しっかり動いて過ごします!






実家でのんびりGW

2016.05.04 12:04|とりたま新生活(2011~)
このGWは旅行に出かけずに、実家でのんびり過ごしています。

もみじも一緒に連れて帰るため、今回はshinoさんのお迎えつき♪
連休なので玉川ダムでフリーマーケットをしていたので、
ちょっと遊んで帰りました。

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日頃めったに行かないランチで栄養補給。

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実家はタケノコの収穫(始末?)で大忙し。
もちろん掘る段階からお手伝い。

掘った後はしっかり料理まで担当。

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山の幸、海の幸を感じます。
ダイエット中なのに、食べなきゃいけないものが多くて
嬉しいやら苦しいやら(汗)

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もみじは、shinoさんにバードテントを作ってもらって
その中にひきこもってます(笑)

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つづく

高野豆腐でフレンチトースト

2016.04.25 22:22|とりたま新生活(2011~)
この週末は、土曜日が出勤日だったので本当にあっという間。
限られた時間を活用して、

朝ごはんにフレンチトーストを作りました!!

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でもこれ、実はパンではなく「高野豆腐」なんです。

ネットでレシピが紹介されていて、これはいけるんじゃ…!?と思い
思い切って1人暮らしをし始めて、初めて高野豆腐を購入。
不安に思いつつ、液に浸して焼くと…

とてもいい感じになりました!

甘くておいしいけど、所詮は豆腐なので
バターをしっかりつけて焼くのと、シナモン+ハチミツ+フルーツは必須です(笑)

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今、高島屋で北海道展を開催しているのですが、
会社のお誕生日会で、「和どう」の生どら焼きをいただきました♪
(私が準備担当なので、自分が食べたくて購入したけど)

いちご大福がどらやきの中に…という謎の味もありましたが、
本当においしかったです~!!

やはりだましだましのフレンチトーストより、
ちゃんとしたお菓子のほうが何倍も美味しいことに気付いたのでした…。

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そういえば、先週釣りでたくさんゲットしたホゴも、
なんとか順調に消化できています。

火曜日に親知らずののこり(2本)を抜糸しましたが、
その日の夜、激痛に耐えながらなぜかホゴの煮つけを作ってしまい、
(早く食べなきゃ…という謎の意識があった)
口が開かないにもかかわらず、味噌汁と煮つけで3匹を綺麗に食べたのでした。

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ちなみに、抜歯は右側2本は余裕だったのですが、
左側は埋没+横向きだったこともあり、抜かれている間は
まな板の鯉+拷問 でした!!

特に、あごの骨を削られる時が痛みのピークでしたね…。

3日間は大きく左のほっぺが腫れて、仕事が辛かったです。
ただ、口腔外科の先生の腕がよかったのか、
脅されていたほどの痛みはなく(初日以外はロキソニンでなんとかなるレベル)、
ドライソケットにもならなかったので、経過は順調のようです。

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ちなみに手順としてはこのような感じ。

私の場合レントゲンには映っていなかったけれど、
歯の根元が3つに分かれていたようで、開けてみてびっくり!
歯を分割してもなかなか抜けず、先生は本当に大変そうでした。

抜歯、消毒、抜糸…とほぼ1ヶ月がかりでしたが、
親知らずを4本も抜いたので、これで小顔になるに違いない…!と
ものすごくポジティブに考えることで、なんとか抜歯を乗り越えることができました。
やれやれ…。(*小顔になるというのは迷信です(笑))

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画像:http://www.okayama-aquadental.com/treatment/geka.html

もみじも挿し餌の時期がやっと終わり、
1人でエサをつまめるようになりました。

子供と同じで、昨日できなかったことが今日はできたり、
本当にかわいいです。

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GWには実家に一緒に帰ります♪

人生初☆船釣り

2016.04.17 21:23|とりたま新生活(2011~)
4月も半分が過ぎましたね。
熊本県で大きな地震があり、本当に被害が心配です。
木曜日の深夜には私の住んでいるところも少し揺れましたが、こちらは大丈夫です。
メールなどで心配をしてくださった皆さん、ありがとうございました。

この週末は砥部焼祭りや肉フェス、北海道展など
各地でイベントが目白押しでしたね。
そんな中、私は人生初の舟釣りに行ってきました。

4月 070

朝7時に港を出て、山口方面へ出発!

途中で緊急地震警報が入ってみんなの携帯が鳴り、
こんな時に釣りをしていてもいいんだろうか…という気持ちでした。

最初はアジを釣る予定で進んでいたのですが、
午後から時化るとの情報が入り、急きょ予定を変更。
ホゴを釣ることとなりました。


ただ、ホゴを釣るつもりではなかったので、
エサのイカナゴが1パックしかないという事態に…。

人生初めての釣りでしたが、
舟釣りだけあって、面白いように釣れます!

4月 091

しばらくはイカナゴでホゴを釣って楽しんでいたのですが、
午前中でエサもなくなりそうだったので、
移動して鯛を狙うことに。
近くの船では釣りガールたちがハマチを釣ったようで、
こちらも頑張るぞ!という雰囲気に。

そして、順調に鯛が釣れました!

4月 130

最初のタイがタコを食べていたので、ラッキー。
そのタコを一緒に行った人に切ってもらって、
エサにして、さらにタイを狙いました。

17時まで釣りを楽しんで、
最終的には5匹のタイとたくさんのホゴをゲット。

4月 153

1人暮らしなのに、こんなに鯛とホゴをいただいて帰りました。
しかしここで問題が発生。
わかっていたことだけど…恥ずかしながらこのサイズの魚を捌いた経験がないのです…。
(以前、実家でハマチが来たときに全員で挌闘しましたが…)

仕方がないので経験者にやり方を聞きつつ、
気合いでなんとか捌ききりました。
(鯛の骨は結構硬くて、狭い台所の流しで大格闘!!)

4月 159

ホゴは煮つけにするから冷凍するとして
新鮮な鯛はひとまず調理することにしました。

鯛飯、鯛汁(御頭入り)、鯛の刺身…
魚を無駄なく使うと本当に魚だらけの晩御飯になりますね…。
最近はまともなごはんが少なかったのでこれはかなりの贅沢!

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でも、釣りの前日にはメディア事業部で新入社員歓迎会があり、
そこでも魚尽くしの料理だったので、
ここ数日は魚攻めにあいました(笑)

4月 045

ウロコのもみじも順調に育っています。
1週間で今の生活にも慣れ、1人餌まであと一歩という感じです。
結構自己主張するようになってきてよく鳴くので
今後のことがちょっと心配。

4月 172

「やれやれ…なんかやってるわ…」というこの表情。
成長が楽しみです。

家族が増えました♪

2016.04.10 21:50|とりたま新生活(2011~)
今週末、新しい家族が増えました。

生後1ヶ月半のウロコインコ(シナモン)のヒナを
ブリーダーさんから直接いただきました♪

ブリーダーさんとは仕事を通して知り合い、
3月にようやく雛が誕生。
親が育雛放棄をするなどトラブルもありましたが、いろいろあって
7羽のヒナの中から最後の1羽をひきとることとなりました。

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まだまだ毛も生えていなくて、本当に心配です…。
でも、エサをしっかり食べてくれているので、今のところは心配なさそう。

今までこちらで育ててきたヒナはすべてshinoさん送りとなっていますが、
成長したあと、鳴き声問題がなければこちらで飼育することができそうです。
(ウロコは個体差もあるけれど、結構鳴き声が大きいらしい)

名前は「もみじ」
この子には私しかいないんだと思うと、ものすごく責任感を感じます。
ウロコも長生きをする鳥だし、スキンシップがとても大事な鳥なので
これから大切に育ててあげようと思います。

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ところで、4月に親知らずを4本すべて抜歯することとなりました。
一気に抜くと全身麻酔+3日間の入院が必要とのことだったので、
それは無理!!と局所麻酔+2日に分けて抜歯にしてもらいました。

先週、右側の上下を一気に抜きました…。
下は両方とも歯茎の下にいて生えていなかったので、
痛いし腫れるし、仕事にならないかもよ。と言われていました。

そのため、流動食生活を覚悟していましたが
特に腫れることはなく、お昼のランチですでにこれだけ食べることができていたので、
幸運なほうだったと思います。

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ただ、問題は左側の抜歯らしく(横向きだし骨も削るらしい)、
次に左を抜いた時には、腫れるし右側の歯も使えないしで
本格的に流動食生活を覚悟したほうがいいらしいとのこと…。

歓迎会シーズンだし、気持ちはブルーです。

ここ近日、会社帰りにボクササイズに通っているのですが、
抜歯後は過激な運動はしてはいけないといわれているので、
この週末は代わりに「ズンバ」という謎ダンササイズと
ピラティス&ヨガに行ってきました。

激しい運動ではなかったけど、抜歯後4日目ではやはりまだ早かったのか
夜から猛烈な痛みに襲われ、ロキソニンも切れているし苦しみました(汗)
やはり1週間は安静にしておくべきでした…。

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数週間前からグリーンスムージーにはまっていますが、
甘酒と豆乳を入れるといいとのことで、早速やってみました♪

甘酒、豆乳、小松菜、リンゴorバナナ、きなこ、ハチミツをまとめて
ブレンダーにかけています。

甘酒はかなり苦手なのですが、これは結構おいしかったですよ~。
そのうち寒天も入れてみようかな~なんて思ってます。

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仕事も休日もしっかり楽しめるようになって、
2年目のスタートも順調です(抜歯以外は…)